课程名称：健美操 |
课程编码 |
18B1007S1-S2 |
课程类别 |
公共必修课 |
课程性质 |
术科课 |
学分 |
2 |
开课单位 |
人文社科部 |
面向专业 （专业方向） |
全校各专业 |
授课学期 |
1-2 |
主讲教师 （职称） |
陈静霜 （副教授） 韩晗 （副教授） |
授课学时 |
72 |
其中： 理论教学学时 |
8 |
其中： 实践教学学时 |
64 |
其中： 实验教学学时 |
0 |
课程设置知识要求、能力要求与达成目标 |
知识要求： 1.熟练两套以上的等级推广套路； 2.懂得健美操基本步法要求； 3.懂得健美操队形编排。 能力要求： 1.完成两套以上的等级推广套路，有一定学习能力，了解健身健美操基本步伐，提高自学能力； 2.基本了解编排方法，有一定创作能力，提高团队配合能力。 达成目标： 1.通过健美操练习，增强学生的心肺功能，改善学生的形体，培养学生良好的节奏感、韵律感、美感和表现力； 2.使学生了解健美操运动的基本知识、编排原则与方法，培养学生的自编能力、团结协作精神和创新精神； 3.通过教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操； 4.通过把健美操运动与健康和终身体育密切相联系，培养学生良好的体育锻炼习惯和终身体育的意识，实现学生身体、心理、社会的整体健康。 |
一、课程基本说明
二、课程基本内容
（一）课程目的
1.通过健美操练习，增强学生的心肺功能，改善学生的形体，培养学生良好的节奏感、韵律感、美感和表现力。
2.使学生了解健美操运动的基本知识、编排原则与方法，培养学生的自编能力、团结协作精神和创新精神。
3.通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。
4.通过把健美操运动与健康和终身体育密切相联系，培养学生良好的体育锻炼习惯和终身体育的意识，实现学生身体、心理、社会的整体健康。
（二）课程内容
教学内容 |
各教学环节学时分配 |
章节 |
主要内容 （重点、难点） |
理论 |
实验 |
实践 |
讨论 |
习题 |
课外 |
小计 |
一 |
身体素质练习 |
2 |
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12 |
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4 |
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14 |
二 |
标准套路（第一学期） 第一学期主要学习内容为标准套路，学习良好的身体姿态，音乐感觉。学习基本步伐，基本形体组合 |
2 |
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18 |
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4 |
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20 |
三 |
动作套路（第二学期） |
2 |
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22 |
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24 |
四 |
队形编排，对第二学期学习内容进行编排（学习编排） |
2 |
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4 |
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6 |
五 |
测试 （随堂素质测试及套路考试） |
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8 |
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8 |
（三）教学方法与教学手段
1.讲解法：用语言向学生说明教学任务、动作名称、作用、要领、做法及要求等。
2.示范法：教师以自身完成的动作为教学动作范例。
3.提示法：以提示方式指导学生练习，提示可以是语言的或非语言的。
4.带领法：学生由教师带领完成单个动作、组合动作、成套动作。
5.分解法：把结构复杂的动作或组合按身体环节分解成几个部分教学。把学生分为几个小组等。
6.完整法：从动作开始到结束不分部分或段落，完整教学。
7.重复法：不改变动作结构，按照动作要领反复练习的方法。
教学手段：
1.视听类：图解、看课、电视、录像、光盘、计算机、多媒体等。
2.练习类：轻器械、固定器械、地板、场馆等。
（四）课程教材
1.《全国全民健身操等级推广规定动作》编写组编：《全国全民健身操等级推广规定动作》。
2.中国大学生体育协会：《艺术体操基本动作练习组合》。
3.《全国校园健身操规定套路》《全民健身舞大赛规定套路》等适合学生学习的全国或全省推广的规定套路。
4.广东省学生体育联合会审定通过的各规定套路。
（五）主要参考书目
1.《国家学生体质健康标准解读》编委会编：《国家学生体质健康标准解读》，北京：人民教育出版社，2007年。
2.《大学体育与健康教程》编委会编：《大学体育与健康教程》（，北京体育大学出版社，2009年。
3.鲍勃·安德森编：《拉伸》，北京科学技术出版社，2010年。
4.各种相关影视资料
（六）成绩评定方式
期末总成绩由期末考试成绩和过程考核成绩两部分组成。期末考试部分包括技术考试和身体素质考试两项，占期末成绩50%；过程考核成绩部分包括课堂考勤、课堂表现、平时测验，占总成绩50%。即总成绩=（技术考试+身体素质考试）×50% +（课堂考勤+课堂表现+平时测验）×50%
1.考核方式：面试
（1）技术考试：分小组为单位进行考核，在音乐伴奏下完成规定套路动作；
（2）素质考试：以个人单个进行考核；
（3）平时测验：以课堂平时考核为主；
（4）课堂表现、考勤分数。
2.分学期考试内容
第一学期考核一套规定套路和素质加平时测验和课堂表现和出勤。
第二学期考核一套加队形编排的规定套路和素质加平时测验和课堂表现和出勤。
3.评分标准
（1）技术考试（占30%）
第一学期评分标准如下：
90分－100分：整套动作熟练，动作规范、幅度大，姿态优美，有力度，表情自然有激情，有活力，动作与音乐配合一致；
80分－90分：整套动作比较熟练，动作规格符合要求，幅度较大，姿态较美，有一定的力度，表情自然有一定的激情，动作与音乐配合较好；
70分－80分：整套动作中间出现稍有停顿，能勉强完成整套动作，动作规范性不够，姿态一般，力度欠缺，表情平淡缺乏激情，个别动作与音乐配合缺乏一致性；
60分- 70分：动作变形，基本姿态差，幅度小，动作笨拙，僵硬，不协调，可以完成整套动作；
60分以下：不能完成整套动作。
第二学期评分标准如下：
90分－100分：整套动作熟练，动作规范、幅度大，姿态优美，有力度，表情自然有激情，有活力，动作与音乐配合一致。队形编排新颖，变化多而新颖，空间应用灵活，队形表达清晰；
80分－90分：整套动作比较熟练，动作规格符合要求，幅度较大，姿态较美，有一定的力度，表情自然有一定的激情，动作与音乐配合较好。队形编排合理，变化多，有一定的空间应用，队形表达清晰；
70分－80分：整套动作中间出现稍有停顿，能勉强完成整套动作，动作规范性不够，姿态一般，力度欠缺，表情平淡缺乏激情，个别动作与音乐配合缺乏一致性。按要求完成队形，队形编排合理，队形表达清晰；
60分- 70分：动作变形，基本姿态差，幅度小，动作笨拙，僵硬，不协调，可以完成整套动作。按要求完成队形编排，有队形表达；
60分以下：不能完成整套动作，队形编排和表达都不好。
（2）素质考试（占20%）：每学期选取考核800米、50米、仰卧起坐、立定跳远四项中两项进行考核，两项各占得分的10%，共占总得分的20%。
（3）平时测验（占20%）：平时课堂测验和课堂热身。
（4）课堂考勤和课堂表现（占30%）
每旷课一次扣5分，迟到一次扣1分，早退一次扣5分，请假一次扣 1分，公假不扣分（公假必须是教务处认可的且有部门签字或公章），缺课三分之一以上（含）取消考试资格。服装不符合课堂要求每次扣1分。上课玩手机等违反课堂纪律或课堂表现不好每次扣5分。
身体素质考核标准以《国家学生体质健康标准》（2014年修订）为准。
大纲制订人：陈静霜
大纲审定人：张建华
修订日期：2019年6月
